Een recent gevoerde studie op vraag van Cancer Research UK toont aan dat de e-sigaret een efficiënt hulpmiddel is om te stoppen met roken en dit ook op langere termijn.

Dr. Caitlin Notley zei: “E-sigaretten zijn tenminste 95% minder schadelijk dan tabak en zijn nu het meest populaire hulpmiddel om te stoppen met roken in het Verenigd Koninkrijk”

Enkele tientallen langdurige rokers werden geïnterviewd en opgevolgd en de resultaten waren verrassend. Een groot aantal van deze personen had reeds verschillende pogingen ondernomen en 17% zei te geen interesse te hebben in stoppen met roken. Desondanks hadden zij, al dan niet door toevallige kennismaking met elektronische sigaretten, makkelijker de overstap kunnen maken omdat er sprake is van een lage instapdrempel.

De studie toonde ook aan dat rokers die stoppen met roken door middel van een e-sigaret een veel kleiner percentage hadden om terug te hervallen in hun oude rookgewoontes.

Verschil met overige alternatieve nicotine-therapieën

Het grootste verschil met bijvoorbeeld nicotinepleisters is dat deze enkel het aspect van de nicotineverslaving vervullen. Roken op zich omvat ook sociale, culturele en psychologische aspecten zoals de rookhandeling of even buiten met vrienden een sigaret te gaan roken. Dat is net iets wat de e-sigaret, naast het afleveren van nicotine, wel perfect kan!

Closed system? Pod System? …. ? Hoe begin ik met een e-sigaret?

E-sigaretten bestaan ondertussen in vele vormen, kleuren en modellen. Het beste is om altijd advies in te winnen van een gespecialiseerde winkelier welke samen met jou, op basis van je rookgedrag, kan helpen om een geschikt toestel en vloeistof te kiezen. In minder dan 10 simpele stappen, kan je makkelijk zelf de overstap maken om zo te stoppen met roken.

  1. Zoek een gespecialiseerde handelaar in uw buurt.
    Klik hier voor de dichtsbijzijnde Vaporshop in uw buurt.
  2. Overleg met de winkelier en bespreek uw rookgedrag (Hoeveel rook je, wat rook je, …)
  3. Winkelier adviseert een toestel dat bij u past en helpt u met de installatie en keuze van vloeistoffen/nicotinesterkte
  4. Gebruik gedurende 1-2 maand het toestel met de door de winkelier geadviseerde nicotinesterkte.
  5. Verlaag de nicotinedosering met een kwart of de helft en hou dit 1-2 maand vol. Lukt dit niet? Geen paniek, indien u het nodig acht, kan u langere periode opnieuw de originele nicotinesterkte gebruiken en van daar opnieuw proberen afbouwen.
  6. Herhaal stap 5
  7. Uiteindelijk bereikt u een minimale nicotinedosering en kan u af en toe de vloeistoffen vervangen door nicotinevrije vloeistof.
  8. Eenmaal volledig de overstap naar nul nicotine, kan u na verloop van tijd het toestel stelselmatig minder beginnen gebruiken om zo tot volledige rook- en dampstop te komen!
  9. Wees gezonder en geniet van uw rookvrije leven!